Nach der Spende muss sich der Spender einen Moment lang ausruhen. Anschliessend bieten wir Ihnen eine kleine Stärkung an: Sei es ein Kaffee, ein Fruchtsaft oder auch etwas Kleines zu essen - ganz nach dem jeweiligen Geschmack des Spenders!

Man sollte nicht mit leerem Magen zum Spenden kommen, sondern vorher eine leichte Mahlzeit mit viel Mineralwasser oder Fruchtsaft zu sich nehmen. Nach der Blutspende ist es wichtig, etwas zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen, und sich kurze Zeit auszuruhen. Wie lange Sie sich ausruhen möchten, bleibt Ihnen überlassen. Die meisten Spenderinnen und Spender fühlen sich aber schon nach 10 bis 15 Minuten wieder richtig fit.

Dann heisst es "Danke und auf Wiedersehen!" - denn die Blutspende SRK Schweiz ist besonders auf regelmässige Spenderinnen und Spender angewiesen.